昨日から複視対策のために
上側を見るトレーイングを開始した。
下記の左右の目の像合わせで
赤丸とみ緑の丸を合わせて見る。
その状態で顔を下側向けることで上目に
見るようにする。
30秒ほど見続ける。これを朝昼晩の三回やる。
複視の原因は白内障で効き目の左目の
視力が低下したことがその大きな原因だが。
それとともにPC作業などを通じて
視線をして向きにすることが習慣化して
上目にみることがほとんどなかった。
それで、左目で見た時には見える像が
やや右傾斜になっている。
右目で見える像は左傾斜になっている。
そのために脳が左右の像合わせをすることが
できなくなっているように思える。
ようするに眼球を動かす動眼筋のなかの
眼球を上側にローテーションさせる
下斜筋が充分働いていないようだ。
あるいは、眼球を収納している組織や
眼球自体が充分ローテーション出来なくなっている
可能性も強い。
もともとの利き目の左目で見る
訓練を続けてきた。
これで、元の効き目である左目を復活させることで
複視が克服できるのではないかと思い
この半年間トライしてきた。
一時間ほどの散歩のときに
行き交う車を見ることで
左目で前方を見れるようになってきた。
動くものを見る時には元の効き目のだ負う体視力が良いために
自然に左目で見るようになる。
通り去る車を見ると二重に見えるが、さらに目で追うと
自然に左目だけで車を見るようになる。
特に、最近では90%ほどもの間を左目を
効き目にして風景を捉えられるようになった。
しかしながら、複視は一向に治らない。
治る気配さえない。
やはり、白内障の進んだ左目の方が視力が良いためだ。
それで、先日より
右目で見ることを心がけ始めた。
散歩中にも行き交う車を右目で負うことにした。
行き交う車のナンバープレートを
見ることにした。そうすることで、右目の動体視力を
訓練することにしたのだ。
来年度の免許の更新に備えるためでもある。
右目の動体視力が弱いので
これを強化すれば完全に複視から
開放されるかもしれない。
左目の白内障がより進行したために
複視になった。
動いているものを見るとこの左目が
活動を始める。
特にジョギング中は上下動があるので
動体視力が働き効き目の左目が動き出す。
最近は特にジョギング中の左目の活性が
際立つ。昨日もジョギング中の80％程度は
左目で見ることができた。100％にできれば
ほんとうの意味で複視がなくなるのだと思える。
現在の私の複視は
前方を見て頭部を左横に降ると
解消される。
前方を見て首を右側にふると
複視が悪化する。
顔を上に持ち上げて下目使いに
前方を見ると複視はかなり解消される。
逆に顔を下げて上目使いに
前方を見ると複視が悪化する。
昨日の散歩は3時ころやった。
晴天でやや暑くて陽射しは強烈だ。
年間でも最も明るくなる季節だ。
そのためと思われるが
昨日の散歩中では効き目の左目が快調だった。
明るいと瞳孔が狭まる。
そうすると白内障で厚くなった私の
水晶体の中心部だけで見るようになる。
白内障のために生じた
乱視がかなり緩和され、効き目の左目の視力が上がる。
それで、左目の使える場面が多くなる。
本日も散歩で左目のリハビリ訓練をやる。
