最近、一段と視力が向上してきた。
近眼の私が眼鏡をかけなくてもかなり周囲が見え始めた。
カレンダーの〈大安〉などが70センチほど離れていても
確認できる。
夜の街灯の眩しさもそれほど気にならなくなってきた。
それでも、街灯に虹がかかって見えるのは未だよくならない。
これまでの取り組みが成果を上げ始めたことは間違いなさそうだ。
徹底した糖化防止対策と免疫強化対策だ。
原点回帰して〈基本の健康食〉を徹底させている。
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これまでの取り組みのまとめ
１．禁酒
2か月ほど、一滴の酒も飲んではいない。免疫強化のためだ。
２．間食のスイーツを止める
甘酒・ミリンといった体に優しいものも
控えめにしている。
３．ジョギングの強化
免疫力を上げることと、体の隅々までの血液循環を良くして新陳代謝を上げるため！
】
ぶどう膜炎とは？
ぶどう膜は、①虹彩、②毛様体、③脈絡膜の３つをいいます。（この名前は、これらの組織が果物のブドウによく似ていることからつけられました）主として虹彩および毛様体に炎症が起こるものを虹彩炎、または虹彩毛様体炎、さらに前部ぶどう膜炎といい、主として眼底の奥の脈絡膜に炎症が起こるものを、脈絡膜炎や後部ぶどう膜炎といいます。
症状は？
虹彩の前には前房があり、ここには房水という涙の様な液体が溜まっています。虹彩炎が起こると、この房水の中に虹彩から茶色い色素や白血球、リンパ球、蛋白などが出て、房水が濁ります。また毛様体炎や脈絡膜炎を起こすと、房水が濁るとともに、硝子体（本来は無色透明で寒天様のもの）にも濁りができ、かすんで見えたり、ゴミの様な物が浮いて見えたり（飛蚊症）、また光が濁りで乱反射して電灯の回りに虹がかかって見えることもあります（虹視症）。さらに球結膜（白目）は充血し、痛みや流涙をともなうことも多いですが、その程度は軽度から重度までさまざまです。
原因は？
（A）外因性ぶどう膜炎
外傷あるいは手術に起因するもので、眼内化膿炎、交感性眼炎（眼球壁が切れ、傷からぶどう膜が眼球外へ出たままになっていると、反対側の健康な目にある期間をへて炎症が出現する）などがあります。しかし手術の進歩、適切な治療によりその数は減少しています。
（B）内因性ぶどう膜炎・・・
一般にぶどう膜炎と称する時は通常これを指しています。内因性の中には①感染性ぶどう膜炎〔例えば、結核、梅毒、癩、ブルセラ、レプトスピラ、ウィルス、真菌、原虫、寄生虫などによるものがあります〕②アレルギー性ぶどう膜炎（反応性ぶどう膜炎）〔免疫が関与しているもので、その病態は複雑であり、アレルギーの原因は、色々な検査を行ってもわからないことがあります。しかしいずれにせよ全身病や全身状態と密接な関係を持ち、膠原病や糖尿病、その他さまざまな内科的疾患にともなって起こることがあります。〕さらに、全身病を合併するぶどう膜炎として、ベーチェット病、サルコイドージス、原田病などがあります。
検査、治療、経過、そうして大切なことは？
以上述べてきた様に、ぶどう膜炎はさまざまな原因で起こり、その検査も、血液検査、ツベルクリン反応、レントゲン検査、螢光眼底撮影、その他の特殊検査を必要とします。しかし、今日でもまだその半数は、これらの検査によっても原因不明のことがあります。治療は、感染性のものには抗生剤、抗結核剤、その他の適切な治療剤を使用しますが、一般には副腎皮質ホルモン剤が使われることが多く、点眼から、注射、内服、点滴と程度や病種により適宜使い分けられます。たいへん消炎効果の強い薬剤です。
経過は、数日で治ってしまうものから、炎症が発作性に起きて徐々に回復するもの、数ヶ月、数年にわたって再発を繰り返し段々悪化するもの、急速に悪化し失明に至るものまで、さまざまです。ですから、医師の指示にしたがって症状に合った適切な治療を受け、定期的な診察を怠らないことが肝要です。当院においては、ぶどう膜炎の専門家を招き、その診断、治療方針には万全の態勢を整えております。
昨日は一時間ほどみっちりとジョギングをやった。
今朝は4時ころに目が覚めた。居間の窓から道路の街灯を見た。
目覚めに見ると問題の虹視症はほとんど感じられないほど良くなっている。
だが、今朝はいつもとは逆により強烈に虹の傘が見えた。
顔を洗って目ヤニを取り除いて、再び街灯を見ると、街灯の周囲の虹の傘は緩和されて、いつもの程度だった。
やはり、目ヤニの中に異物が入り光を乱反射していたことが推定される。
目ヤニの中に水晶体の変性したタンパク質がしみだしてきたのだろうか？
そうであれば、嬉しい。水晶体の変性タンパク質が取り除かれているのだから。
ジョギングの翌日は視力は上がる。たぶん血行が良くなるためだと思われる。今日も調子が良い。
先日、眼科で問診を受けたときに
「白内障はタンパク質が酸化して起こる」とのことだった。
それで、
「糖化は起こりますかと？」と言うと
「いいえ、酸化です」との答えだった。
それで、
「糖尿病との関係はありますか？」と質問すると。
「あります！」と明快な答えが返ってきた。
それで、帰宅後にネットで検索すると
水晶体のタンパク質であるクリスタリンタンパクは糖化されると言うことが分かった。糖化は高血糖で起こるのだ。糖尿病の人はタンパク質が糖化が激しい。
なんど糖化タンパク質が最初に見つかったのは水晶体だというのだ。
老化して水晶体が褐色に変色して暑くなったり、その結果風景から青が薄れ黄色く変色することもあるようだ。
結論：白内障はタンパク質の酸化と糖化で起こる。
昨日は近くのテラスモールに車で出かけてが、帰りが遅くなってしまった。
そのために、車の運転をたっぷりと暗くなってからになってしまった。
やや不安を感じたので、最も見やすい眼鏡を着用した。私は近視だが、通常はやや視力を落とした眼鏡にしている。その方が本を読むときなどに疲れないからだ。
最近はアコードの中古に乗っているが、ヘッドライトはかなり強力だ。それで、期待はしたが、対向車が多くて、対向車のライトで前方が見えなくなる場面があった。
白内障は周辺部から進行するので、暗いところで瞳孔が開いた時に問題が生じる。夜間運転に自信が持てなくなってきているのだ。
前回都内を運転した時にはそれほど問題は感じかなった。都内では全体がかなり明るい。そのためにそれほど瞳孔が大きく開かなかったのだと思う。
今回帰り道の21世紀の森近くでは周辺が樹木が沢山あり、暗い。そのために瞳孔が大きく開くその上に対向車がやたらに多いので目がくらむ場面がしばしばあったのだ。
八柱辺りにさしかかると周辺のネオンなどで明るくなるので問題はなかった。
夜間運転では周辺の明るさを考慮して通る道を選定する必要を感じた。
20201004
老人性の白内障は代謝の衰えが原因だと考えられる。代謝が衰えて目の変性したクリスタリンたんぱく質が取り除かれないで水晶体に居座る結果だと考えられる。
水晶体には房水から栄養分が供給されている。この房水は血漿と同じ成分だと言われている。血漿にはタンパク質の分解酵素を持ってる補体も含まれている。これらが充分供給されなかった可能性も強い。あるいは補体が衰えてしまった可能性も考えられる。水晶体には変性したタンパク質を修復する細胞もあるとのことだ。この細胞は一種の樹状細胞の可能性もある。
老人性の白内障対策として下記を実施する。
１．適度な糖質制限
最近は連日スイーツを間食に食べていた。歯痛にもなった。今後はやめる。血糖値をコントロールすることが免疫を保つためには必須である。
２．禁酒
最近は量は多くはなかったが、酒を日常的に飲む習慣になっていた。アセトアルデヒドが免疫細胞を破壊する。免疫力を落とすことは疑う余地はない。
３．健康食の実施
無添加や油や乳製品をやめるなど、すべては免疫強化につながる・
４．運動
運動して血流を良くすれば、免疫が各組織に行きわたる。水晶体への行きわたると考える。私の白内障が進んだのはジョギングをやめてからだ。還暦の年に受けた目の検査では白内障なないと言われたのだ。
５．温泉（炭酸泉）血行を良くする。炭酸泉に
炭酸泉では明らかに血行が良くなる。翌日には視力が向上する。
20201004
ここ数年、虹視症になり、夜間の車の運転が見ずらくなった。最近は昼間でも目がかすみ始めた。
眼科で女医さんに診察してもらった結果、眼底の網膜や硝子体や網膜に異常がないことが分かった。また、眼圧も14~15mbと全く正常であることも分かった。
毛様体を広げての検査結果では五段階の二ほどの白内障だと告げられた。
老人性の白内障は周辺部から起こり始める。それで、明るいところでは問題なくても暗くなって瞳孔が開くと白内障の部分を光が通過するようになる。そうしてこの部分を通過して光が虹の像をつくることになるし、暗いところで明るい燈火を見ると眩しくかんじるようになる。
私の虹視症は老人性の白内障だったと言える。
